Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер

Статистика

Среди всех кардиотренажеров наиболее популярны во всем мире велотренажеры. Так, Американская ассоциация спортивной медицины распространила данные о том, что каждая 14-я американская семья имеет дома такой тренажер. Такая популярность отнюдь не дань моде. Занятия на нем не только дают возможность избавиться от «лишних» килограммов, сделать свое тело более подтянутым, но и позволяют тренировать сердечнососудистую систему, улучшать самочувствие, а, кроме того, во время занятий поднимается тонус и настроение человека.

Еще одним преимуществом этого типа тренажеров является то, что его конструктивные особенности позволяют заниматься без вреда для здоровья даже людям, которые имеют медицинские противопоказания к большинству видов силовых нагрузок. Из всех видов велотренажеров наиболее отвечает этим требованиям горизонтальный.

Полезное видео по теме

Польза занятий на таких тренажерах

В 80-х  годах минувшего столетия кардиологи даже пришли к выводу, что их целесообразно использовать в качестве одного из методов восстановительного лечения больных, которые перенесли инфаркт миокарда. Положительные результаты не заставили себя долго ждать. При комплексной физической реабилитации таких больных с использованием этих велотренажеров, смертность в результате сердечнососудистых заболеваний снизилась в среднем почти на 3% в год.

Занятия на горизонтальном велотренажере

При тренировках на таком тренажере тело отдыхает, а ноги работают

 Особенности конструкции

Большинству видов кардиотренажеров, (в их число входят и вертикальные велотренажеры, которые имитируют обычный велосипед), присущ один существенный недостаток — занятия на них достаточно сильно воздействуют на ножные суставы и спину. Поэтому их применение людьми, которые имели какие-либо травмы позвоночного отдела спины или страдали заболеваниями тазобедренных и коленных суставов, противопоказано.

Противопоказания

Не подходят они и для людей с излишним весом. А вот горизонтальный  велотренажер избавлен от этих недостатков, и заниматься на нем таким людям не только можно, но и полезно. Ведь при занятиях на таком тренажере масса тела не оказывает давления на коленные суставы, позвоночник не напряжен, расслаблен, можно принять сколь угодно комфортную позу, даже практически лечь.

Принцип работы горизонтального велотренажера

Горизонтальные велотренажеры бывают самых разных расцветокЭтот тренажер работает по такому же принципу, как и вертикальный. То есть, существуют горизонтальные велотренажеры, как с ременным оборудованием, так и с магнитной (электромагнитной) системой нагрузки. Но в связи со спецификой посадки, конструкторы внесли соответствующие изменения во внешний их вид. Например, обычное велосипедное седло заменено удобным сиденьем со спинкой с регулируемым, достаточно широким, углом ее наклона.

Вместо обычного велосипедного руля применены специальные поручни рядом с сидением, на них расположен пульт управления тренажером (кнопки управления и датчик частоты пульса). Многие модели современных горизонтальных велотренажеров (например, Housefit, Kettler, Torneo) оснащены мониторами, положение которых легко меняется.

Читайте так же: