Как «не скучать» не велотренажере

Если вы занимаетесь на велотренажере по нескольку минут в день, на максимальных нагрузках, то такая проблема, как скука, у вас скорее всего не возникает. Но что делать, если вы тренируетесь в менее интенсивном ритме, по полчаса-час, или более? Однообразное кручение педалей выглядит достаточно утомительным занятием. Что же делать? Несколько советов я дам в этой статье.

Любимые фильмы, передачи или сериалы

Крутя педали на велотренажере, можно смотреть любимые фильмы или передачи. Но, т.к. фильм обычно идет часа полтора, то его придется разбивать на части. Это не слишком удобно. Но есть отличный выход из ситуации – сериалы! Благо наснимали их сейчас великое множество. Средний размер серии обычно 45-50 минут, как раз то, что нужно. Есть и совсем короткие, по 20-25 минут, их можно смотреть по паре серий за раю.

Хороший телевизор не даст вам заскучать на велотренажере

Только выбирайте действительно интересные сериалы. Иначе тягомотина не уменьшится, а напротив, увеличится. Сериал должен увлекать. Подо что крутил лично я.

Серии 45-50 минут: Во все тяжкие, Событие, Мгновения грядущего, Хейван, Твин Пикс, Новый день и т.п. Это то, что на ум пришло сразу.

Серии 20-25 минут: Интерны, Теория Большого Взрыва. Ну и далее, на ваш вкус.

Можно даже прикупить себе виртуальный шлем для смартфона и смотреть в нем всякие штуки) правда, при больших нагрузках он будет запотевать…

Прослушивание музыки

Можно слушать музыку. Это несложно, либо включаем на колонках, либо, что более приятно, через наушники, с помощью любого mp3-плеера. Но музыка тоже надоедает, посему есть еще третье не очевидное, вытекающее из второго пункта.

Простенький mp3-плеер подарить вам много удовольствия при вращении педалей

Аудиокниги

Через наушники их слушать удобнее. И это действительно интересно! Терять час и более в день на прослушивание аудиокниги – непозволительная роскошь. Но в случае с велотренажером мы как раз совмещаем приятное с полезным. Но, опять же, ищите интересные и качественно сделанные аудиокниги. Вот, например, «Темная Башня» Стивена Кинга – там уже три книги озвучены, весьма качественно. Подо все это я прокрутил педали.

Ну вот такие простые советы. Как видите, длительные занятия на велотренажере тоже могут быть интересными.

Журналы и книги

Читал, что народ умудряется еще и журналы  читать или книги, но это уже есть, т.к. по идее руки  у вас должны быть заняты рулем. А у меня на руле еще и датчики пульса. Посему, читать на велотренажере я бы вам не рекомендовал.

Надеюсь, статья была вам полезна. Можете рассказать, чем вы занимаетесь во время тренировок, комментарии открыты. Обсудим.

Читайте так же: