Восстановление после марафона: почему бегуны выбирают ледяной шот
Финишная прямая марафона — это момент, когда тело требует восстановления, а психика ищет награды. Многие бегуны-любители после длинных дистанций выбирают не просто отдых, а особый ритуал, который помогает снять напряжение и отметить завершение тяжелой работы.…