Мост в йоге: Путь к гибкости, силе и здоровью позвоночника Задумывались ли вы когда-нибудь, почему многие профессиональные спортсмены и танцоры включают в свои тренировки, казалось бы, простое упражнение — подъем таза? Ответ кроется в его…
Задумывались ли вы когда-нибудь, что для того, чтобы почувствовать себя лучше, снять стресс после рабочего дня и улучшить гибкость, совсем не обязательно записываться в дорогой фитнес-клуб и тратить часы на дорогу? Сделать первый шаг к…
Материал коврика для йоги: от чего зависит комфорт и безопасность вашей практики Задумывались ли вы когда-нибудь, почему один коврик скользит, даже если вы только что его достали из упаковки, а другой — словно прирастает к…
Позы йоги стоя: прочный фундамент для тела и духа Задумывались ли вы когда-нибудь, почему почти любой урок хатха-йоги, виньясы или даже айенгары начинается с длительной практики в положении стоя? Дело в том, что позы йоги…
Позы йоги сидя: Путь к гибкости и внутреннему равновесию Когда вы в последний раз позволяли себе остановиться и просто прислушаться к своему телу? В бесконечной гонке за результатами мы часто забываем о базовых потребностях организма.…
Позы на баланс в йоге: путь к гармонии и концентрации Задумывались ли вы когда-нибудь, почему, стоя на одной ноге, мы чувствуем дрожь в мышцах и неуверенность, хотя в обычной жизни кажемся себе вполне устойчивыми? Дело…
Первый шаг к гармонии: урок йоги для начинающих в домашних условиях Задумывались ли вы когда-нибудь, что для того чтобы почувствовать себя лучше, не обязательно записываться в дорогой фитнес-клуб и тратить часы на дорогу? Домашняя йога…
Позы для йоги фото: как правильно выполнять и что важно знать Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в интернете так много запросов «позы для йоги фото»? Дело в том, что визуальный образ асаны — это не…
Вы когда-нибудь задумывались, почему после часа спокойной йоги иногда чувствуешь себя так, будто пробежал кросс, а на весах наутро — минус? Дело в том, что йога — это не просто растяжка, а мощная система, которая…
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему после получаса спокойной практики на тонком пляжном коврике у вас начинают неметь колени, а ноги предательски разъезжаются в «собаке мордой вниз»? Выбор правильного покрытия — это не прихоть, а фундамент…
