Чем полезны занятия боксом для тела, сердца и психики

Задумывались ли вы, почему ринг манит не только профессионалов, но и офисных сотрудников, студентов и родителей? Ответ проще, чем кажется: бокс давно перестал быть спортом для избранных и превратился в доступный способ привести в порядок…

Во сколько лет можно начинать заниматься боксом: возрастные нормы

Дорогие родители, задумывались ли вы, что ваш ребенок колотит подушку с азартом настоящего претендента на титул? Бокс — дисциплина, где возраст значит меньше, чем здоровье, желание и грамотный тренер. И все же вопрос, во сколько…

Какие удары разрешены в тайском боксе: правила и категории

Задумывались ли вы, почему в тайском боксе можно бить локтем, но нельзя бодать головой? Муай-тай называют боем восьми конечностей: в ход идут кулаки, стопы, голени, колени и локти. Но жёсткость не означает вседозволенность — список…

Техника удара в боксе: виды ударов, джеб, кросс, хук и апперкот

Задумывались ли вы, уважаемый читатель, почему два боксёра с одинаковой силой показывают на ринге совершенно разный результат? Разгадка почти всегда в технике: удар в боксе — это не взмах рукой, а слаженная работа стопы, бедра,…