Задумывались ли вы, почему в тайском боксе можно бить локтем, но нельзя бодать головой?
Муай-тай называют боем восьми конечностей: в ход идут кулаки, стопы, голени, колени и локти. Но жёсткость не означает вседозволенность — список ограничений здесь не короче списка разрешённого.
Ниже разберём, какие удары разрешены в тайском боксе, что находится под запретом, сколько длится поединок, как судьи оценивают действия бойцов и как устроены весовые категории.
Какие удары разрешены в тайском боксе: арсенал из четырёх пар конечностей
Бить можно четырьмя парами конечностей. Руками наносят джебы, прямые, боковые и апперкоты, ногами — лоу-кик по бедру, мидл-кик по корпусу, хай-кик в голову и тиип (толчок стопой). Коленями работают в клинче и на средней дистанции, локтями — на ближней.
Атака разрешена по корпусу и голове, пока соперник стоит на ногах и держит защиту. Лежачего, встающего или висящего на канатах не бьют: за такой удар снимают очки, а в грубых случаях дисквалифицируют.
| Чем бьют | Типовые удары |
|---|---|
| Кулаки | Джеб, кросс, хук, апперкот |
| Стопы и голени | Лоу-кик, мидл-кик, хай-кик, тиип |
| Колени | Прямые в корпус и бедро, в клинче |
| Локти | Снизу, сверху, с разворота |
Сколько приёмов в тайском боксе — вопрос без точного ответа. Базовая техника укладывается в несколько десятков движений, а в традиционном муай-борaне упоминают 108 приёмов.
Видео: ТОП три комбинации в Тайском Боксе
Тайский бокс: что нельзя делать на ринге
Запреты продиктованы заботой о безопасности. Нельзя бить пальцами в глаза, кусаться, бодать головой, атаковать в пах, горло, затылок, позвоночник и суставы.
- удары в пах, горло, затылок и по позвоночнику;
- броски и захваты, ведущие к падению соперника;
- удержание за канаты и толчки;
- удары открытой перчаткой или ладонью;
- разворот спиной к сопернику.
Наказание зависит от тяжести нарушения: предупреждение, снятие очков, дисквалификация. Если боец перестаёт защищаться, судья на ринге обязан остановить бой.
Можно ли бить локтем в голову? В профессиональных боях по полным правилам — да, в любительских и юношеских турнирах такие удары часто ограничивают, а спортсмены выступают в шлемах и защите.
Сколько раундов и как оценивают поединок
Классика профессионального муай-тай — 5 раундов по 3 минуты с минутным перерывом. В любительском спорте чаще проводят три раунда, а детские поединки короче.
Как оценивают бой в тайском боксе: по десятибалльной системе. Победитель раунда получает 10 очков, соперник — 9, при нокдауне счёт становится 10:8.
Дороже всего ценятся удары ногой в голову, локти и точные колени, следом идут точные попадания руками. Контроль клинча учитывают, если боец при этом активно атакует, а не просто удерживает соперника.
Какие категории есть в тайском боксе
Дивизионы нужны, чтобы в ринге встречались соперники сопоставимой массы. В профессионалах сетка идёт от минимального веса (около 47,6 кг) до супертяжёлого (свыше 95 кг), в любительском спорте шаг между категориями меньше.
| Категория | Лимит веса |
|---|---|
| Минимальный | до 47,6 кг |
| Легчайший | до 53,5 кг |
| Полулёгкий | до 57,1 кг |
| Лёгкий | до 61,2 кг |
| Полусредний | до 66,7 кг |
| Средний | до 72,6 кг |
| Тяжёлый | до 95 кг |
Какая весовая категория в тайском боксе подойдёт именно вам — та, в которую вы попадаете при взвешивании без изнурительной сгонки. Сбрасывать 5–8 кг за неделю опасно: это бьёт по выносливости и восстановлению.
Какой вес должен быть в тайском боксе у любителя? Комфортный соревновательный, который вы держите круглый год. На взвешивании обычно дают небольшой допуск — 0,5–1 кг — и право на повторную попытку.
Видео: ТАЙСКИЙ БОКС. ЧЕМПИОНАТ РОССИИ. ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Сколько федераций тайского бокса существует
Единого руководящего органа нет. Исторически правила задавали два стадиона в Бангкоке — Раджадамнерн и Лумпхини. Сегодня крупнейшие организации — IFMA, WBC Muaythai, WMF и IKF, плюс национальные федерации в десятках стран.
Точный ответ на вопрос, сколько федераций тайского бокса, зависит от того, считать ли национальные: их несколько десятков. Отличаются количество раундов, экипировка и допустимость локтей в голову.
Отдельная тема — ступени мастерства. Новички иногда спрашивают, какие даны в тайском боксе существуют по аналогии с карате; здесь принята система Khan (три уровня) и Mongkol, а спортивные разряды присваиваются по общей сетке.
Коротко: что можно в тайском боксе — бить кулаками, стопами, голенями, коленями и локтями по разрешённым зонам, а что нельзя — всё, что угрожает здоровью вне спортивной техники.
Перед первым турниром уточните, под чьей эгидой он проходит, и прочитайте регламент: от этого зависят и правила, и экипировка. Базовую технику отрабатывайте с тренером — в муай-тай она важнее силы.
